Christelle Contardo
Thérapie par l'hypnose et la sophrologie à Saint-Priest-en-Jarez
Christelle Contardo
Thérapie par l'hypnose et la sophrologie à Saint-Priest-en-Jarez

Mal-être Tristesse Dépression
Stress Angoisse
Insomnie

Stress Insomnies à Saint-Priest-en-Jarez

Mal-être, tristesse, dépression

Peur pour l'avenir, inquiétudes, IrritabilitéTristessePleurs fréquents, Isolement, besoin de calme, Angoisses, anxiété, stress

Insomnies, fatigue, épuisement, Culpabilité, Honte

Vous ressentez un mal-être indescriptible au plus profond de vous une souffrance intérieure sans comprendre les raisons, un questionnement existentiel mais il est difficile d'en parler à votre entourage ou votre médecin car vous ressentez une gêne ou pour certains une honte.

Je vous accompagne dans ce cheminement pour exprimer vos émotions, vos ressentis, vos craintes et pour donner du sens à cette souffrance et, enfin, développer vos ressources afin de trouver une issue.

L'hypnothérapie vous aide à être plus serein, à gérer les émotions et à retrouver une libération, un nouveau souffle et à cheminer vers le mieux-être.

 

Stress Angoisse Anxiété

Chacun d'entre nous, que l'on soit adulte, adolescent, enfant, sénior, peut être concerné par ce mal-être, encore plus aujourd'hui avec une actualité anxiogène et une vie toujours plus remplie.

Vous vous sentez débordé, surchargé mentalement, stressé ,désorganisé, fatigué avec insomnie, prise ou perte de poids, inquiétudes, ruminations, peurs, perte de mémoire, manque de concentration, douleurs physiques inexpliquées,  la sensation parfois de vouloir "exploser", une remise en question, un isolement, sensation d'être en burnout alors vous souffrez peut-être d'anxiété, angoisse ou stress important.

Le stress se manifeste par une augmentation du rythme cardiaque et respiratoire, des sueurs et c'est un mécanisme psychologique vital en cas de danger imminent. Mais le stress peut devenir néfaste voir pathologique lorsqu'il est fréquent et face à des situations du quotidien (le travail, l'école, la vie en société ou familiale). 

L'angoisse se caractérise par des palpitations, des tremblements, de la transpiration, des désagréments gastro-intestinaux, des vertiges, une oppression thoracique, une sensation de "boule dans la gorge". C' est un malaise psychique et physique, envahissant, une inquiétude, le sentiment d'un danger imminent pouvant aller jusqu'à la panique ou la paralysie.

L'anxiété a des symptômes similaires à l'angoisse comme les palpitations, tensions et douleurs musculaires, respiration rapide, elle peut être quotidienne et induire une irritabilité, des tensions internes, une fatigue générale, une inquiétude constante.

Comment les séances vont vous aider?

L'hypnose vous permet de comprendre ce stress et toutes les sensations corporelles désagréables.

Vous apprendrez des techniques de respiration, de relâchement musculaires, de pleine conscience et d'autohypnose afin de soulager et gérer ces symptômes au quotidien.

En séance l'hypnose  permet de faire émerger vos ressources intérieures car on ne nait pas anxieux, angoissé ou stressé, on le devient suite à des évènements, un vécu ou une histoire de vie.

Vous allez enfin làcher prise et ressentir la sérénité intérieure, prendre conscience de ce qui est essentiel afin de prendre soin de vous.

C'est un moment pour vous et je vous accompagne dans votre cheminement.

Insomnies et troubles du sommeil

L'insomnie se caractérise par des difficultés à vous endormir, des réveils nocturnes fréquents ou un réveil prématuré avec impossibilité de vous endormir. On évoque l'insomnie lorsque au moins l'un de ces symptômes devient chronique et a des conséquences sur votre vie quotidienne.

Vous avez des difficultés à vous endormir, vous tournez et retournez dans votre lit sans trouvez le sommeil, vous vous réveillez sans raison au milieu de la nuit sans pouvoir vous rendormir, vous vous réveillez fatigué, épuisé. La journée vous êtes énervé, angoissé, anxieux, et en même temps fatigué, vous ne supportez plus votre entourage, vous êtes moins productifs au travail avec difficultés de concentration. Vous n'avez qu'une hâte c'est vous endormir le soir mais les ruminations, le stress voir les palpitations vous en empêchent.

Le stress, l'anxiété, la dépression, et autres pathologies peuvent entrainer une hyperactivité psychiques et jouent un rôle important dans les troubles du sommeil. La présence de ruminations, d'inquiétudes, d'anticipation anxieuse, avec réviviscence de périodes difficiles peuvent apparaitre. 

Comment les séances peuvent vous aider?

L'hypnose vous aide à vous libérer du stress, retrouver une paix intérieure, un relâchement musculaire et permet un travail avec votre subconscient afin mobiliser vos ressources intérieures, agir sur les blocages et programmer votre sommeil qui sera de meilleur qualité.

L'hygiène de vie joue un rôle important dans le sommeil, c'est pourquoi vous êtes acteur de votre mieux-être et je vous accompagnerai dans ce changement, à votre rythme.

Ces troubles du sommeil peuvent nécessiter un avis médical (pour détecter toute causes physiologique) voir un traitement, les techniques d'hypnose/sophrologie peuvent être complémentaires à ce suivi.

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site a été proposé par NAMASTHERA

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.