Autres prestations avec Christelle Contardo, sophrologue à Saint-Just-Saint-Rambert

Selon une étude Ipsos réalisée en 2021, 1 adolescent sur 4 est touché par un trouble anxieux généralisé, 42% des adolescents sont concernés par des symptômes dépressifs. L'actualité anxiogène, l'inquiétude pour l'avenir, la pression liée aux études peuvent favoriser ce mal-être mais aussi les évènements de vie propre à chacun

Une histoire de vie difficile, un harcèlement ou échec scolaire, une pathologie, un handicap, un évènement: les causes du mal-être peuvent être multiples, l'important est d'être à l'écoute de leur détresse et demander l'avis d'un médecin si nécessaire.

Tous les signes qui paraissent inhabituels et fréquents: insomnies, énurésie, anxiété, hyperactivité, difficultés de concentration, pleurs fréquents, pessimisme ou tristesse, échec scolaire, absentéisme, douleurs inexpliquées peuvent être des conséquences de ce mal-être.

Que vous soyez en désir de grossesse, enceinte, en parcours de procréation médicalement assisté (FIV), en post accouchement ou jeune parents la psychothérapie et l'hypnose/sophrologie peut vous aider dans ces étapes importantes afin de retrouver plus de sérénité, de lâcher prise mais aussi d'énergie et de motivation. Le besoin de verbaliser dans ces moments clefs de votre vie pour exprimer ses doutes, ses questionnements, son inquiétudes est essentiel.  Je vous accompagne dans ce cheminement avec bienveillance et sans jugement afin de retrouver sérénité et mieux-être.

Les douleurs physiques suite à un traumatisme, une pathologie (fibromyalgie, arthrite) ou une douleur chronique (céphalées, douleurs menstruelles) influent sur la qualité de vie et peuvent entrainer une irritabilité, tristesse et isolement.

L'hypnose/sophrologie aide à diminuer l'intensité de ces douleurs, à vous apporter plus de confort au quotidien. Vous apprendrez des techniques de sophrologie et d'autohypnose qui vous aideront à gérer ces douleurs au quotidien.

La psychothérapie et l'hypnose/sophrologie est une aide pour ceux qui veulent perdre ou prendre du poids mais aussi pour prendre conscience et mieux accepter son image corporelle. Comprendre le rôle que jouent les émotions dans votre mode d' alimentation pour apprendre à les gérer, libérer la charge émotionnelle suivant votre histoire de vie est une aide pour réguler votre poids et atteindre vos objectifs.

Accepter le changement et être acteur de son mieux être sont indissociables à la thérapie. 

L'hygiène de vie est primordial et je vous accompagne dans cette démarche et ne remplace pas une consultation médicale ou un quelconque traitement.

Vous devez être motivé pour commencer ce suivi, il est important d'être pleinement participatif dans ce besoin de changement.

Un temps de verbalisation pour évaluer cette dépendance et à quel point cela influe sur votre quotidien permettra de mettre en place des objectifs en séance et sur l'extérieur. Vous avez décidé d'aller mieux et êtes acteur de votre mieux-être, je vous accompagnerai dans cette démarche avec l'hypnose et la sophrologie. 

Vous apprendrez aussi des techniques de respiration, lâcher-prise et auto-hypnose pour gérer les situations anxiogènes et les pulsions qui vous poussent à consommer.

Si vous bénéficiez d'un suivi spécialisé dans les addictions ou d'un traitement, l'hypnose/sophrologie peut être complémentaire.