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Hypnothérapie sophrologie psychothérapie à Saint-Just-Saint-Rambert
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Audios Offerts disponibles en téléchargement

Bien-être et sérénité

Séance bien-être d'une durée de 10 minutes à télécharger gratuitement sur votre téléphone portable ou ordinateur.

A écouter dans les transports en commun, au travail ou chez soin pour retrouver sérénité et bien-être.

Introverti, comment agit l'hypnose?

Mal-être, déprime, dépression

Manger en pleine conscience

Prendre le temps de préparer un repas coloré et équilibré

Observer son assiette, ses couleurs

Sentir les odeurs 

Déguster par petite bouchées, lentement

Sentir le goût particulier de chaque aliment et leur texture

Même une fois par jour c'est un moment de pleine conscience qui vous permet d'être dans le temps présent, reconnecté à soi et à ses besoins.

Les pulsions sont apaisées et vous êtes plus vite rassasié.

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